No vídeo presente no link: https://www.facebook.com/100009308842411/videos/2695305154123086/?id=100009308842411
, a professora Marina propõe um
alongamento rápido que pode ser feito em qualquer lugar. Em especial neste
período de quarentena, no qual estamos em casa o dia todo e muitas vezes sem
nenhum exercício físico, é muito importante dar uma mexida! Se esticar um pouco
e prestar mais atenção em como está o nosso corpo. Para os alunos e alunas de
instrumento é muito bom se alongar antes de estudar. E fiquem à vontade para
ficar mais tempo em cada posição do alongamento e fazer com mais tranquilidade.
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